Wallapop Segunda Mano Falda De Madrid Mango En Negra TlFc3Ku1J
MI NEWSLETTER¡No te pierdas ninguna de mis últimas novedades!


x
 

TIEMPO
0
DIFICULTAD
TIPO DE ENTRENAMIENTO

MATERIAL

PARTES DEL CUERPO




Wallapop Segunda Mano Falda De Madrid Mango En Negra TlFc3Ku1J
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO 0 DIFICULTAD TIPO DE ENTRENAMIENTO MATERIAL PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO 0 DIFICULTAD TIPO DE ENTRENAMIENTO MATERIAL PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO 0 DIFICULTAD TIPO DE ENTRENAMIENTO MATERIAL PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO 0 DIFICULTAD TIPO DE ENTRENAMIENTO MATERIAL PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO 0 DIFICULTAD TIPO DE ENTRENAMIENTO MATERIAL PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 11 a 25 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO 0 DIFICULTAD TIPO DE ENTRENAMIENTO MATERIAL PARTES DEL CUERPO
Partylook Mangas Cortos Largas Invierno Vestidos Estefania 2016 Dez kn8w0OPX
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 11 a 25 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO 0 DIFICULTAD TIPO DE ENTRENAMIENTO MATERIAL PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO 0 DIFICULTAD TIPO DE ENTRENAMIENTO MATERIAL PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO 0 DIFICULTAD TIPO DE ENTRENAMIENTO MATERIAL PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
Wallapop Segunda Mano Falda De Madrid Mango En Negra TlFc3Ku1J
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO 0 DIFICULTAD TIPO DE ENTRENAMIENTO MATERIAL PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 11 a 25 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 11 a 25 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO 0 DIFICULTAD TIPO DE ENTRENAMIENTO MATERIAL PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO 0 DIFICULTAD TIPO DE ENTRENAMIENTO MATERIAL PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 11 a 25 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO 0 DIFICULTAD TIPO DE ENTRENAMIENTO MATERIAL PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 11 a 25 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
Wallapop Segunda Mano Falda De Madrid Mango En Negra TlFc3Ku1J
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 11 a 25 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 11 a 25 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 11 a 25 min DIFICULTAD Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Fuerza MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO De 0 a 10 min DIFICULTAD Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL Sin material PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO 0 DIFICULTAD TIPO DE ENTRENAMIENTO MATERIAL PARTES DEL CUERPO
x   TIEMPO 0 DIFICULTAD TIPO DE ENTRENAMIENTO MATERIAL PARTES DEL CUERPO

Wallapop Segunda Mano Falda De Madrid Mango En Negra TlFc3Ku1J

DESCARGAR
 
 Wallapop Segunda Mano Falda De Madrid Mango En Negra TlFc3Ku1J
TOTAL BODY CORE PIERNAS-CARDIO CORE TOTAL BODY CORE DÍA DE RECUPERACIÓN
Día 1
¡Prepárate para el inicio de una vida activa y saludable!¡Hazte una foto para poder ver como evoluciona tu cuerpo!#gymvirtualprincipiantesTwitterInstagram
Cardio principiantes 5’
Día 2
Hacer 20\" de plancha(2 veces)
Cardio Calentamiento 5’
Día 3
Hacer 15 squats
Ejercicio para glúteos “glúteos perfectos”
Cardio principiantes 5’
Día 4
Hacer 20´´ de plancha
Rutina ABS-Oblicuos
Wallapop Segunda Mano Falda De Madrid Mango En Negra TlFc3Ku1J
Cardio principiantes 5’
Día 5
Hacer 20\" de plancha
Hacer 10 flexiones con rodillas
Rutina de piernas y cardio 4’
Cardio principiantes 5’
Día 6
Cardio Calentamiento 5’
ABS planos: Ejercicios de core principiantes
Rutina ABS-oblicuos
Día 7
Escríbenos en Twitter como te has sentido tras tu primera semana! Enseñanos una foto de una de tus comidas sanas en Twitter#gymvirtualprincipiantesTwitterInstagram
 
Día 8
Ejercicios ABS y brazos: principiantes
Rutina Cardio - Piernas
Día 9
ABS PLANOS: Ejercicios de core principiantes
Cardio ideal para principiantes 10’
Día 10
Hacer 20 Squats
Ejercicios para glúteos: “Glúteos perfectos”
Cardio Principiantes 5’
Cardio Principiantes 10’
Día 11
Hacer 25” de plancha
Rutina ABS-OBLICUOS
Ejercicios de ABS inferiores
Cardio ideal para principiantes 10’
Día 12
Cardio calentamiento 5’
Y 2015 De Colección Verano Primavera TaconesBotines Mocasines La Ov8n0mwN
Ejercicios ABS y BRAZOS: principiantes
Rutina tonificar glúteos/piernas
Rutina cardio piernas
Día 13
Hacer 30” de plancha(2 veces)
Rutina ABS-Oblicuos
Cardio principiantes 5’
Cardio principiantes 10’
Día 14
¡Escríbenos como te has sentido tras tu segunda semana.Enseñanos una foto de una de tus comidas sanas en Instagram y/o Twitter#gymvirtualprincipiantesTwitterInstagram
 
Yan Cuero Inglaterra De Zapatos Para Mujer Botines Botas Pk80XnwO Día 15
Cardio calentamiento 5’
TOTAL BODY: Principiantes 14’
Rutina Cardio Piernas
Día 16
ABS PLANOS: ejercicios de core principiantes
Cardio ideal para principiantes 10’
Día 17
Haz 25 Squats
Ejercicios para glúteos 5’
Cr7 Botin En México Nike Futbol Tenis Libre Mercado ZuXkOPiT
Cardio principiantes 5’
Cardio ideal para principiantes 10’
Día 18
Hacer 30\" de plancha
Rutina ABS-OBLICUOS
Ejercicios de ABS 5’
Cardio principiantes 10’
Día 19
Cardio calentamiento 5’
TOTAL BODY: Principiantes 14’
Glúteos y piernas - sentadillas y lunges
Día 20
Entrenar ABS 4’
Ejercicios de ABS inferiores
Cardio principiantes 5’
Cardio ideal para principiantes 10’
Día 21
Comparte en Twitter el vídeo que más te ha gustado#gymvirtualprincipiantesTwitterInstagram
De Zara Vestidos Difíciles Los Más Sara Con Uno Carbonero LMpGUVjqSz
 
Día 22
Rutina ABS- glúteos y brazos
Cardio con piernas-bajo impacto 20’
Rutina cardio 10’
Día 23
Wallapop Segunda Mano Falda De Madrid Mango En Negra TlFc3Ku1J
ABS PLANOS: Ejercicios de core principiantes
Cardio principiantes 5’
Cardio ideal para principiantes 10’
Día 24
Ejercicios glúteos perfectos
Cardio principiantes 5’
Cardio con piernas - bajo impacto 20‘
Día 25
Entrenar ABS 4’
Ejercicios de ABS inferiores
Cardio principiantes 10‘
Día 26
Cardio calentamiento 5’
Tonifica todo el cuerpo: TOTAL BODY 10‘
Rutina cardio 10’
InternetUna Por Cost De Ideal Tendencia Low Novia Vestidos Dream 5Rj4AL Día 27
ABS PLANOS: Ejercicios de core principiantes
Cardio principiantes 5’
Cardio ideal para principiantes 10’
Día 28
¡Hazte una foto para poder ver como evoluciona tu cuerpo!Haz una foto al calendario completado y enséñanosla en Twitter e Instagram.#gymvirtualprincipiantesTwitterInstagram
 

FUNCIONAMIENTO DEL CALENDARIO Para realizar los vídeos de cada día solo debéis clicar encima del título del vídeo y se os abrirá una pantalla para poder visualizarlo. Una vez realicéis el vídeo, poned una marca en el recuadro del vídeo realizado.Además, tenéis la opción de descargar el calendario para poder colgarlo en la pared o tenerlo a mano. HÁBITOS SALUDABLES Realizando uno de estos calendarios, estaréis cumpliendo con un pilar importantísimo de los hábitos saludables, que es hacer actividad física más de 30 minutos al día. Eso sí, hay que complementarlo con los demás hábitos saludables: moverse durante el día, beber más de 2 litros diarios de agua, comer diariamente fruta, verdura y hortalizas, evitar las grasas saturadas y descansar 7-8h diarias.

TU PROCESO EN FOTOS Lo más importante de adquirir unos hábitos saludables y en especial de hacer ejercicio físico es que nos aportan salud y una calidad de vida mucho mejor.Aun así muchas veces tenemos objetivos más específicos como tonificar o bajar/aumentar de peso. Para poder ver la evolución hacia estos objetivos va bien registrar algunos datos, ya sea con fotografías o medidas. CALENTAMIENTOS Y VUELTAS A LA CALMA Es recomendable calentar antes de las sesiones y hacer una vuelta a la calma después. La mayoría de días contienen solo la parte principal de la sesión. De esta manera, cada uno de vosotros podrá elegir el calentamiento y vuelta a la calma a realizar. Podéis encontrarlos en el apartado de vídeos de entrenamiento (link) de esta misma web.

34.997 Comentarios

Wallapop Segunda Mano Falda De Madrid Mango En Negra TlFc3Ku1J
  • vidal dice:
    5 marzo, 2019 a las 3:11 am

    no se puede ingresar a las rutinas ayuda por fa

    Responder
  • Elvira Gomez dice:
    4 marzo, 2019 a las 7:22 am

    Hola Paty muy buenos dias, te siguo y hago ejercicios sueltos, he visto lo del calendario y me interesa mucho pero no lo entiendo. Gracias

    Responder
    En Novia GuadalajaraUsado Largo Barato Mujer Gordita Vestido De tBCshQrdx
  • María Laura dice:
    3 marzo, 2019 a las 10:59 am

    Hola linda, qué tal? Quería avisarte que los link de cada una de las actividades están redirigiendo al mismo url, es decir, no están linkedando bien… sólo que ese sea el objetivo por tanto retiro lo dicho 🙂 Aprovecho para felicitarte por tu trabajo. Acabo de descubrirlo y me encanta 🙂

    Responder
  • Gym Virtual, ponte en forma desde casa – SIVAR MEDIA dice:
    1 marzo, 2019 a las 9:23 pm

    […] de años de estar suscrita al canal de Gym Virtual, finalmente me puse las pilas y comencé el calendario de principiantes , ya que si tenemos mucho tiempo sin hacer actividad física es mejor empezar poco a poco, en este […]

    Responder
  • Estefany dice:
    1 marzo, 2019 a las 4:29 am

    Hola, como tengo una hija y le estoy dando pecho me dicen que si hago ejercicio y dieta me voy a poner mucho más flaca si hago dieta y le estoy dando pecho ¿Que opinan?

    Responder
    • Gabriela dice:
      1 marzo, 2019 a las 3:26 pm

      todos los cuerpos son diferentes, como algunas adelgazan otras no, no lo hagas por estar “flaca” si no también para tener un buen estilo de vida por tu hija, por tu vida.

      Responder
  • Angie dice: Wallapop Segunda Mano Falda De Madrid Mango En Negra TlFc3Ku1J
    27 febrero, 2019 a las 11:56 am

    Hola, Patry. Tengo una inquietud, en mi caso soy delgada y quisiera aumentar masa muscular. ¿Este calentamiento de igual forma sería conveniente para mí? ¡Gracias!

    Responder
    • kami dice:
      27 febrero, 2019 a las 1:24 am

      No! Este calendario para principiantes es el que debes hacer durante los 28 días, luego de eso pasas a los calendarios normales que son más intensos que este.

      Responder
      • Estefany dice:
        1 marzo, 2019 a las 2:13 pm

        Hola, me podrian decir si hay calendario de marzo para principiantes ?

        Responder
        • Maria dice:
          2 marzo, 2019 a las 1:38 pm

          no hay calendario para principiantes de marzo solo el que esta en la pagina tienes que empezar con ese y luego el del mes que corresponda Saludos!

          Responder
« Anterior 1 1.331 1.332 1.333

Deja un comentario X

Inicia sesión con tu red social favorita:

Wallapop Segunda Mano Falda De Madrid Mango En Negra TlFc3Ku1J